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得了安静。
曹信这才从头开始翻阅这部。
正如方才段冲所言——
书分两卷，上卷收载用药须知，包含疗心法言，养肝、养脾、养肺、养肾说，斋说，食忌说，居室安处论，睡诀，孙真人卫生歌，真西山卫生歌，养神气铭，孙真人养生铭，谨疾箴，导引却病法，固精法，十二段动功，四时摄生篇，十二时无病法，静功六字却病法，调息，清心说，修养余言等30篇养生专论。
在末尾附录中的，正是从上卷养生专论总结、衍生而出的内功心法。
名为‘调身’，实则囊括调心、调身、调息，居然还是高深法门。
可惜，也正是因为太过高深，以至于入门、修行，都极为艰难，对根骨、悟性的要求的极高，才造成此法未能广泛传播。
著作者似乎也不满意，有意要创出更简易更大众的养生法门，但只是一个想法记录，在这部医书上没能见到，不知最后成没成功。
但这不重要。
重要的是——
“对战斗无益处，但是依法修行出的内力阴阳调和，对养生、疗伤富有奇效。练到极致，可百病不生、百毒不侵，堪称疗伤圣典。”
这种功夫，因修炼难度太高，需要花费极大精力甚至是毕生精力才能有所成就，达到所谓‘百病不生、百毒不侵’的程度。可武林中人争强好胜，实力第一，没人愿意在一部纯粹的养生功法上面浪费时间。
以至于明珠蒙尘。
落到曹信手中，算是遇见明主。
“我有源点，再难的功法也难不住我，更不需要占据我过多精力。”
……
好饭要趁早。
轻易到手，让曹信一阵惊喜，准其插队，加点顺序空降第一，排在‘医术’与‘宁氏鹰爪功’前头。
往后连续七八天。
曹信一直在琢磨这部功法，通读医书，加以理解，再加上曹信本身的医学素养，很快就将其录入面板中，可以加点。
而在这期间，五月如期而至，端阳一晃而过。
这日。
已是五月初八。
……
四月初加点‘宁氏鹰爪功’后，结余3个源点。
五月初新增一点。
端阳节新增三点。
因此现在计有7个源点。
“足够提升三层。”
曹信念动，开始加点。
……
……
……
……
这一门功夫变化繁复，非一言可尽。简言之，初步功夫是练‘小周天搬运’，第二步是‘大周天循环’。
记忆里。
脑海中。
曹信似在经历一遭轮回——
一生行走坐卧，都在修行。
发宜多梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常筌，舌宜低腭，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩。谷道宜常撮，足宜常擦涌泉。一身皮肤，宜常干浴。
此为上卷日常养生诸法，但在中却总结出来，融入日常，化为本能。
夜晚睡觉，也要‘先睡心，后睡眼’。
每日打坐，吐纳朝阳紫气也不可少。
持之以恒。
一以贯之。
自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、运功、按摩，数十年如一日，不舍昼夜。
一层。
两层。
水到渠成，但皆无变化。
气感模糊，难以驱使。
就更别说治伤疗伤。
倒是身体被温养，邪风难侵，身康体健。
直至。
第三次加点，一个甲子过后，七八十岁高龄时，曹信福至心灵——
“哗啦啦！”
似甘霖。
一通百通。
第三层，自此终成！
……
“呼！”
曹信睁眼，数十年上百年记忆如云烟，日日苦修历历在目。
细数他身上诸多武学，的修炼时长绝对能排在第一位。
摒弃杂念，专一修行。
十年才得以入门。
三十年方至二层。
等到渡过一甲子还要更多，年近八十岁，修持一辈子近七十载，才终于堪至第三层。
太难太难。
若真是换作曹信在现实中修行，毕其一生，也未必能达到第二层。
要知道。
他每一次加点，都是一次苦修。
第一次加点，第一次苦修，耗费十年，才达到第一层。
而后第二次加点，第二次苦修，等于是在第一层的基础上再修行三十年，才达到第二层。
相当于前后四十年！
更别提往后的第三层。
这也难怪，姜家子孙坐拥宝典却难有成就。
实在是难度太高，太过苛刻。
哪怕天赋上乘，一辈子修持，到了七老八十达到第三层，黄花菜都凉了。
而且还不顶什么大用。
再者说。
日日夜夜，行走坐卧都有定法，谁能坚持？
世间纷纷扰扰，乱我心境。
曹信加点苦修时，处在纯粹的修炼环境中，无外物干扰，这都耗费百余年才达到第三层。
等闲人，绝无望！
“根本不是给正常人修的。”
曹信这时也明白过来，当年那位前辈编著，自创，可能也知道此功难以传承，才放任蒙尘。
甚至连他自身也未必修行到极致。
只是此功虽然繁复，却中正平和，修行固然不易，但后续推衍却简单。
没有走火入魔的危险。
同时，也正因为太温和，太循序渐进，以至于，世间根本无人能修至极致。
此为无解之功。
直到曹信到来。
……
“不对。”
“也不是彻底无解。”
“若我与的契合度不到10%，那么，契合度高达54%的师父，在有生之年，或许真有可能达到第三层甚至更高层次。”
曹信忽的想起‘契合度’。
10%与50%。
二者相差不是五倍那么简单，而是一天一地。
同一门武技。
前者很可能门都进不去。
后者却能突飞猛进，如有神助。
“要不，让师父试试？”
曹信切身体会过此功修行艰难，一时居然有些迟疑。
会不会太坑人？
想了想，曹信决定等明日问问宁淑华自己的意思。
……
曹信这才从头开始翻阅这部。
正如方才段冲所言——
书分两卷，上卷收载用药须知，包含疗心法言，养肝、养脾、养肺、养肾说，斋说，食忌说，居室安处论，睡诀，孙真人卫生歌，真西山卫生歌，养神气铭，孙真人养生铭，谨疾箴，导引却病法，固精法，十二段动功，四时摄生篇，十二时无病法，静功六字却病法，调息，清心说，修养余言等30篇养生专论。
在末尾附录中的，正是从上卷养生专论总结、衍生而出的内功心法。
名为‘调身’，实则囊括调心、调身、调息，居然还是高深法门。
可惜，也正是因为太过高深，以至于入门、修行，都极为艰难，对根骨、悟性的要求的极高，才造成此法未能广泛传播。
著作者似乎也不满意，有意要创出更简易更大众的养生法门，但只是一个想法记录，在这部医书上没能见到，不知最后成没成功。
但这不重要。
重要的是——
“对战斗无益处，但是依法修行出的内力阴阳调和，对养生、疗伤富有奇效。练到极致，可百病不生、百毒不侵，堪称疗伤圣典。”
这种功夫，因修炼难度太高，需要花费极大精力甚至是毕生精力才能有所成就，达到所谓‘百病不生、百毒不侵’的程度。可武林中人争强好胜，实力第一，没人愿意在一部纯粹的养生功法上面浪费时间。
以至于明珠蒙尘。
落到曹信手中，算是遇见明主。
“我有源点，再难的功法也难不住我，更不需要占据我过多精力。”
……
好饭要趁早。
轻易到手，让曹信一阵惊喜，准其插队，加点顺序空降第一，排在‘医术’与‘宁氏鹰爪功’前头。
往后连续七八天。
曹信一直在琢磨这部功法，通读医书，加以理解，再加上曹信本身的医学素养，很快就将其录入面板中，可以加点。
而在这期间，五月如期而至，端阳一晃而过。
这日。
已是五月初八。
……
四月初加点‘宁氏鹰爪功’后，结余3个源点。
五月初新增一点。
端阳节新增三点。
因此现在计有7个源点。
“足够提升三层。”
曹信念动，开始加点。
……
……
……
……
这一门功夫变化繁复，非一言可尽。简言之，初步功夫是练‘小周天搬运’，第二步是‘大周天循环’。
记忆里。
脑海中。
曹信似在经历一遭轮回——
一生行走坐卧，都在修行。
发宜多梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常筌，舌宜低腭，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩。谷道宜常撮，足宜常擦涌泉。一身皮肤，宜常干浴。
此为上卷日常养生诸法，但在中却总结出来，融入日常，化为本能。
夜晚睡觉，也要‘先睡心，后睡眼’。
每日打坐，吐纳朝阳紫气也不可少。
持之以恒。
一以贯之。
自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、运功、按摩，数十年如一日，不舍昼夜。
一层。
两层。
水到渠成，但皆无变化。
气感模糊，难以驱使。
就更别说治伤疗伤。
倒是身体被温养，邪风难侵，身康体健。
直至。
第三次加点，一个甲子过后，七八十岁高龄时，曹信福至心灵——
“哗啦啦！”
似甘霖。
一通百通。
第三层，自此终成！
……
“呼！”
曹信睁眼，数十年上百年记忆如云烟，日日苦修历历在目。
细数他身上诸多武学，的修炼时长绝对能排在第一位。
摒弃杂念，专一修行。
十年才得以入门。
三十年方至二层。
等到渡过一甲子还要更多，年近八十岁，修持一辈子近七十载，才终于堪至第三层。
太难太难。
若真是换作曹信在现实中修行，毕其一生，也未必能达到第二层。
要知道。
他每一次加点，都是一次苦修。
第一次加点，第一次苦修，耗费十年，才达到第一层。
而后第二次加点，第二次苦修，等于是在第一层的基础上再修行三十年，才达到第二层。
相当于前后四十年！
更别提往后的第三层。
这也难怪，姜家子孙坐拥宝典却难有成就。
实在是难度太高，太过苛刻。
哪怕天赋上乘，一辈子修持，到了七老八十达到第三层，黄花菜都凉了。
而且还不顶什么大用。
再者说。
日日夜夜，行走坐卧都有定法，谁能坚持？
世间纷纷扰扰，乱我心境。
曹信加点苦修时，处在纯粹的修炼环境中，无外物干扰，这都耗费百余年才达到第三层。
等闲人，绝无望！
“根本不是给正常人修的。”
曹信这时也明白过来，当年那位前辈编著，自创，可能也知道此功难以传承，才放任蒙尘。
甚至连他自身也未必修行到极致。
只是此功虽然繁复，却中正平和，修行固然不易，但后续推衍却简单。
没有走火入魔的危险。
同时，也正因为太温和，太循序渐进，以至于，世间根本无人能修至极致。
此为无解之功。
直到曹信到来。
……
“不对。”
“也不是彻底无解。”
“若我与的契合度不到10%，那么，契合度高达54%的师父，在有生之年，或许真有可能达到第三层甚至更高层次。”
曹信忽的想起‘契合度’。
10%与50%。
二者相差不是五倍那么简单，而是一天一地。
同一门武技。
前者很可能门都进不去。
后者却能突飞猛进，如有神助。
“要不，让师父试试？”
曹信切身体会过此功修行艰难，一时居然有些迟疑。
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