第七十七章曾经的沧海水深入骨髓（二十八）

　　对了，童哥，你不能天天过来，趁现在有时间，你好好指点一下我们的动作呗？我肯定会拜师学艺的！嗯，还有小颖，她前一阵都不想练习了！小磊忽然想起来，在江边广场的话题。
　　是啊！我那时候和小磊从齐市表演回来，有一段时间不知道怎么了，根本就练不下去！整的我真想放弃了！后来，我想了想，就是这刚买的专业鞋子有点白瞎钱了。
　　小颖说着，神情之间有些懊恼。
　　你这个现象，在我身上和我教过的徒弟身上，都是出现过的问题。我就先好好给你分析一下，然后再教你们如何去克服进步！我看着他们说。
　　哦？真的啊？童哥你也有过这样的状态？你能给我们解决这个状态？愿闻其详！小颖的眼睛里顿时充满了神采，有些期翼地说。
　　在心态上，你们这种状态，在武学里面叫做武学障，一到你们突破这个障碍，你们就该进步了。
　　真的啊？还真的有这样的状态呢？！小颖一脸惊喜地说，那你快说说该如何突破这个，什么障？对，是武学障！
　　简单说就是物极必反，否极泰来，度过这个阶段，首先你要你坚持下来。既然选择了花样轮滑，就不能半途而废。
　　其实，在运动上，练习任何项目，都会有这样的情况发生。
　　就拿咱们的轮滑动作来说，我经常和一些初学者和爱好者说，一个动作，只有练习过五千次，最后才是自己的。
　　也曾经有一个孩子问我，练不进去了，想要放弃，又怕将来后悔，问我该怎么办。
　　是啊，那你是咋说的？我也曾经走过这种想法。小磊点点头说。
　　很简单啊！我就对他说，如果你想放弃，可以用一个办法测试。当你步入轮滑运动场馆的时候，当你看着其他爱好者滑起来的时候，当动感的音乐响起来的时候，你没有一点穿轮滑鞋的欲望，那么，你就可以放弃轮滑这个爱好了。
　　你们可以设想一下，在你所处的轮滑运动环境之中，你不再关心轮滑的任何消息，那么，你的轮滑运动的生命，就真的结束了！
　　嗯，童哥，你说的很有道理。我觉得我这辈子是无法放弃或者决然割舍这项爱好了！小磊神情郑重地说。
　　我也是！虽然偶尔我也觉得对于轮滑这项运动，我投入的人力财力都比较大，但是，只要我练习出来某个动作，我都会开心地认为，这一切投入都是值得的。
　　所以啊！我认为，只要你真正的了解了这项运动，肯为这项运动付出你的精力和时间，那么，一切都会好起来的！无论哪一种运动爱好，贵在坚持！都说万事开头难，你们已经步入了花样轮滑的爱好者行列，下一步就是踏踏实实地坚持下去，在自己的运动生涯之中，写上重重的一笔！我趁热打铁地鼓励你们说，当你有一天慢慢老去，某一天你靠在摇椅上，仔细回忆年轻时候的过往经历，你会为你的选择和坚持倍感骄傲！
　　童哥！你说的太透彻了！分析的也是很到位！小磊夸赞道，你说的我现在就想去练习动作了！不如你现在就看看我的动作，下一步该怎么去练习好不好。
　　小磊说罢，在我的身边呼呼地话了几个动作。
　　咋样童哥？小磊问，我咋感觉很多时候我的动作特别的僵硬呢？
　　我沉吟着，不知道该怎么和他解释。有几个动作不只是僵硬了，还很难看。
　　你的基础还可以，但是在逆时针倒滑的时候，单足的滑行熟练程度不够。就会影响动作，不只是僵硬，还有点难看！我决定实话实说。
　　啊？！是啊是啊，我也是这个感觉，好像是某一个转弯的时候，腿没有跟上，就是那个倒滑，我总觉得自己加不了速度，滑了一会就累的不行了。我都怀疑，是不是自己岁数大了，腿脚退化了。哈哈，你就直接说吧，我该咋练习才能倒滑滑的顺一点吧！小磊说了一大堆自己的缺点，求知欲很高。
　　嗯，知道自己的毛病，就需要从基础动作找起！
　　你看我的姿势，我把两个腿，摆成一个交叉状，让小磊看。
　　这是个静止的倒滑常见的姿势，当你做逆时针滑行的时候，你的屈膝下蹲姿态有，但是不到位！膝盖有点僵硬！我一步步解释道。
　　嗯，太对了，就是这样，膝盖的柔韧度，我的确不够，所以就发硬？小磊也把这个静止状态摆好，慢慢地找着感觉。
　　柔韧性我知道了，可以慢慢改，那我该如何加速呢？小磊接着问。
　　倒滑加速，其实是一个单足和姿势重心变换的组合的动作，我继续讲解，当你把滑足下压得到一个身体倾斜的姿态，那么浮足再抬起来的一瞬间离开地面之前，是需要侧蹬一下产生一个助力。同时，身体向下压，稍微倾斜于滑行的方向，就这样，蹬，压，倾斜身体重心，浮足有一个向前送的动作！你能感觉到可以把身体送出去了，一个完整的加速就完成了。
　　哦哦，我试试，小磊按照我说的方法开始滑行。
　　注意频率！你的频率不对！我喊道，滑足在地面的时间要稍微长一点，你就可以在滑行的时候缓一缓浮足的疲惫感。再重复进行下一轮的动作！
　　明白了，我还是不熟练！但是我感觉到童哥你说的那个蹬的力量了！小磊很是兴奋地说。
　　对了，那童哥，我看他们在加速的时候，也没有下蹲啊？那他们是怎么加速的？小磊提出来一个疑问。
　　哦？快速加速？你看看，是不是这样？我开始滑行，几秒钟之内，腿的频率迅速加快！滑行一圈回到小磊面前。
　　对对对，就是这样，这是怎么做到的？小磊点点头说。
　　你注意看我在加速的时候，我的浮足并不是四个轮子完全在地面，在两条腿的频率变快的一瞬间，浮足和滑足是在用前两个轮子快速交叉做到的！
　　你看，我这样滑行，像不像惦着两个脚尖跑？这可是很熟练之后，短时间加速做到的。而你现在，屈膝下蹲，是为了逐渐由慢到快地加速，配合着身体的姿势和平衡，滑起来会很好看！毕竟，你和小颖主要是滑双人滑的，单个的倒滑加速，你们很少用到。
　　是啊！童哥说的太对了！那你帮我们看看，我们在滑双人滑的时候，是应该怎么去练习。小颖和晶晶在一旁默默地看了好久，这时候小颖才开口说话。
　　嗯，双人滑，有两种表现形式，你和小磊都知道吧？我问小颖。
　　啊？是不是那个影式和镜式？小颖果然知道，立刻就回答出来。
　　对，看来你们两个也是经常看花样滑冰赛事！不错啊，很多人都不知道，这两种表现方式，就是比赛的时候的打分点。我慢慢地解释说。
　　我们知道是知道，但是在配合上，根本就是个门外汉！小颖有些沮丧地回答。
　　所以啊！你们现在遇到了我，我也在探讨双人滑的配合的问题，能看懂，的确不代表自己就能做出来。我很赞同小颖的观点。
　　我们可以一起研究一下。
　　我继续说，你们知道，所有的花样基础，单人，双人都来源于哪里吗？
　　小磊和小颖同时摇了摇头。
　　来，晶晶，咱俩个做个配合，给他们看一下更直观一些！我招呼晶晶过来做示范。
　　小丫头原本有些撅着的小嘴，终于微微上翘。
　　我知道，这一晚上，我们独处的时间太少了。这时候正好是可以弥补的机会。
　　我拉起晶晶的手说，咱们现在同时做逆时针倒滑，让他们看一下影式的单一动作配合！
　　嗯！我看不到你的动作，小丫头说，我在前面滑，你说咋做我就咋做。
　　好！开始吧！我先拉着小丫头的反手，然后同时屈膝下蹲，浮足蹬冰，再同时滑足稳定滑行。这就是影式！
　　然后，我正滑推着小丫头继续倒滑，让她做反燕式平衡，左足抬起。而我做正燕式滑行，抬起右足！这就是镜式！
　　看到了！小磊和小颖齐声说。
　　我滑到他们面前说，你们肯定没有看到过自己滑行的姿态，所以你们练不进去！再加上不知道从哪里练起，就导致了现在这个状态。
　　童哥你分析的太对了！小磊很是兴奋地说，我和小颖前一阵都想去租一个舞蹈工作室，那里有镜子，可以看到我们的动作。我们也是很挠头，条件不具备啊！
　　现在看到童哥你们的配合，就这两个动作，你们做的已经很相似了，你们是怎么练出来的？
　　呵呵，其实，我们配合也不到两个月，主要是因为晶晶的单人动作太少，我才打算和她搭档一起练习的。
　　我们练习双人配合之前，都是先自己练习某一个动作。然后再一起求同去异，一步步配合。
　　噢噢！我明白了！小颖恍然大悟，两个人的动作，之所以整齐，必须要先同时把整套动作分解！变成一个一个的基础动作！再同时练习，从频率速度上变得逐渐一致！
　　对了！这回你们知道该怎么练习了！我笑着说道，没有镜子，我们有没有镜子的练习办法。
　　太谢谢你了童哥，如果不是今天认识了你，我和小颖再没有进步，我们估计就会逐渐放弃了。小磊的语气很是诚恳。
　　那童哥，你说的单足滑行的基础练习，确定可以提高我们的动作质量？小颖问道。
　　那当然啦！你看过花样轮滑的规定图形比赛没有？我提醒小颖说。
　　看过呀！那有啥用啊？小颖有些不解地问。
　　其实，那个就是检测运动员单足的滑行基础，还有单足转三转体变刃的赛事。看谁的动作精度高，姿态优美，就会获得好的名次！我解释说。
　　那童哥你的意思是说，我们要从单足的规定图形练起来？小磊问。
　　哈哈，不用那么严谨，你们有没有图形场地。我笑了。
　　那该咋练习啊？小颖有些着急地问。
　　很简单啊，单足的基础滑行，其实就是单足八个方向的变刃。你们看着我做一遍，你们平时可以用这个方法，一起练习的。
　　说罢，我开始一一做单足的八个方向的动作。
　　左前外！左前内！左后外！左后内！你们看到了吧？每一个动作，都有一个专用的名称，这样便于交流练习。
　　这每一个动作，顺利完成的标准就是，拿左前外为例子，左足滑行出去之后，要完成一个完整的圆形，这个圆形的直径越小，说明你的单足动作越熟练。
　　右足同理。现在你们就可以试试做。
　　好啊！我们一起练练！小磊和小颖答应一声，同时开始练习左足的分解步骤。
　　嗯，不错啊！左前外你们两个人都可以很标准的做到！但是左前内，就差的太多了！更别说左后内滑行了。我简单地我你眼睛一扫，就立刻看出来两个人的单足弊端。
　　是啊，我咋感觉滑着这么别扭呢？！小磊有些泄气地说。
　　我看了看小磊的鞋，问道，你这个鞋不是金马的吧？金马鞋做这个简单的单足动作还是够用的。
　　啊？你咋知道的？我这个是红棉的！小磊很是意外地问。
　　呵呵，因为我用金马鞋好几年了，你的动作精度，有的时候，取决于器材！我说着，指了指继续在场地里认真练习的小颖，让小磊看。
　　你看小颖的进口鞋，做动作的时候，轴承转速快，动作就轻盈。
　　唉，我现在才知道，投入也决定动作的质量啊！小磊叹了一口气说道。
　　你也别那么悲观，器材只是一方面，还是在于你付出的时间！你看我的鞋，还不是进口鞋，不也做出来很多特技轮滑动作？！我给小磊打气道。
　　那也是，我知道了童哥，你放心吧，我会好好练习的，就凭着今天童哥你对我们的指点，这份恩情我记下了！
　　哎呀！看你说的，好像要以身相许似的！小丫头从一边突然来了一句，瞬间打破了原有的气氛！
　　啊？哈哈哈，行，如果童哥愿意，我就嫁了！这样可以天天和他学习了！我真的挺羡慕你的，能够天天见到童哥。小磊开玩笑道。
　　那是呗！我多厉害啊！随随便便就抓到一个轮滑高手！小丫头有点窃喜地回答道。
　　好了，不闹了，我们该回去了！天下没有不散的宴席！我们该走了！小磊你们还要再练习一会啊？我打断了小丫头的自恋说道。
　　嗯嗯，童哥，我们一会也要回去了，真的有些舍不得你走！小磊有些动情地说。
　　不如你明天跟我们回齐齐哈尔吧！小丫头坏坏地说，这样你就天天可以学习了！
　　啊？嘿嘿，我就不去了，小磊一愣笑道，我这边工作脱离不开，否则我真的会去！走吧！我送你们先去换鞋！
　　小颖！童哥要走了！小磊招呼着不远处练习的小颖道。
　　哎呀，我还没学够呢！童哥你们要回去啊？下次啥时候来啊？小颖迅速滑过来，也是一脸的依依不舍。
　　我经常会出差过来的！如果节假日，你们有啥活动，给我个信，我也会过来凑个热闹！我对他们承诺说，你们好好练习，有啥不懂的，再练不进去的时候，就给我打电话！
　　哦哦！好的童哥，你电话给我留一下，我会经常骚扰你的！小磊连忙到付鞋柜台去拿纸笔。
　　童哥你说吧！小磊拿过来一个笔记本和一支笔说道。
　　九零二四四九六！我迅速报出我的号码，继续解释说，这个号码的谐音是酒厂的我世世就溜冰！
　　哈哈！好厉害，这样挺好记得！小颖说，我不用纸也记住了。
　　好了，我们就此别过！我一抱拳说，你们去忙吧！不用送我们了，我们找得到门在哪里。
　　哈哈，行！童哥太幽默了！我们再去练一会。你们自便！有空我们常联络！小磊看看我执意不让他送，拉着小颖继续练习去了。
　　童哥再见！常联络！小颖摆摆手告别。
　　我也摆了摆手点点头，然后和小丫头一起换了鞋，走出北北轮滑馆。
　　回到旅馆，老板娘正在准备开饭，自然赶上大吃一顿，当然，费用自然全算在房费里。
　　我的一对小乖乖咋样了？吃过饭，小丫头直接跑到阳台去看那对小京巴。
　　老板娘对我说，吃饭前我才喂过火腿肠，都在睡觉呢！这两个小东西，太招人稀罕了！如果不是我这里乱七八糟的总来人，我也想养一只呢！
　　嗯嗯，我点点头说，一看大姐就是个有爱心的人！太感谢了！
　　小丫头看看小狗都在熟睡，放下心来回到客房。
　　这一天，累的我腿都软了！宝贝，你去打点热水呗？我给你洗脚！然后，嘿嘿！我要吃牛肉！晶晶眉眼含春地说。
　　好啊！这个小丫头！感情还是不累！我笑着说道，你放心，我立刻照办！有这好事，一定要积极向上迅速完成！
　　洗漱完毕，小丫头脱的就剩下一件内衣，一个翻身，骑在我身上说，来吧！我们做一些少儿不宜的事情！
　　一时间，满室皆春！