百度 求小说网 有求必应！ 大明星系统 https://www.qiuxiaoshuo.org/read/11085.html 全文阅读！求小说网,有求必应！
;;;;顾小凡听着张大了嘴巴，还有这种玩意……？难道陈龙拍片穿的‘裤’子都看着有些‘肥’大呢，原来是这个玩意……
;;;;陈龙看他这样子，神秘地一笑道：
;;;;“当然，今天本来没我的武戏，我本来没穿的，刚才趁着让阿金斯给我扛木人桩的时候，我趁机先换上的，这‘裤’子在我们成家班还有一个名字叫‘师傅‘裤’’，每个新加入成家班的新人，我们都要让站他‘水火桩’，带徒弟的师傅就穿这‘裤’子跟他一起站，给他个下马威，那这徒弟不管怎么厉害，保准以后就都好带了，没想到今天倒是用上了。。nbsp;。;”
;;;;原来是这么回事，难怪陈龙被烤屁股一点都不烫的，搞得自己还以为他功夫深，屁股上都长茧了呢……
;;;;顾小凡听着暗地里也是佩服陈龙的手段，谁说的大哥只是讲义气冲动的，姜还是老得辣啊。
;;;;“大哥你真是有办法。”顾小凡佩服无比地道，这面子算是彻底地找回来了。
;;;;“我有什么办法，我但是去拿木人桩的时候心里正在气，根本没想到这种事情，是陈丫头提醒我的，她还说阿金斯等下一定会找茬，让我先准备好，那香炉与香也是她刚才找人‘弄’来的……要不我车里哪里会带那些东西。”陈龙摆了摆手，表示他才没有这‘花’‘花’肠子呢。
;;;;顾小凡一听这话，不由转头望了眼正在拿着他手机，一脸专注地发推特的陈可儿，心想，乖乖的，没想到这陈大小姐整起人还真是狠啊……还好自己没得罪过她。
;;;;阿金斯今天遇到她，算是倒大霉了……
;;;;不过顾小凡也没功夫去同情阿金斯了，他自己还要拼命努力呢，他现在没有别的捷径了，只有拼命，咬牙，一个个的卧推做运动。
;;;;思睿系统给他推荐的方式异于普通人的锻炼，他必须一个部位一个部位的锻炼，生长该部位的肌‘肉’群组，他现在卧推是长手臂与‘胸’肌的，他要先做一个星期的强化训练破坏肌‘肉’纤维，让其细胞彻底的成长。
;;;;陈龙指导怀特打木桩，杰森·斯坦森一个人打沙袋训练，阿金斯则在鼓捣自己烧焦的屁股骂娘，大家都各忙各的，不知不觉一下午的时间就慢慢过去了。
;;;;众人无意间，才惊讶的发现，顾小凡虽然做卧推很吃力，很慢，但是他却一直都没有停，一个个地做着。
;;;;从一开始很吃力做一个休息5秒，
;;;;到后来是休息间隔变为4秒，3秒，2秒……
;;;;到现在，他竟然已经一口气可以做40公斤的5个卧推了。
;;;;一开始做卧推的人，可能因为没有掌握诀窍，在练习一段时间以后，成绩会大幅度上涨，但是这通常是在经过几天肌‘肉’酸痛之后的事情……
;;;;相比之下，顾小凡这样进步简直是太惊人了……
;;;;杰森·斯坦森已经停下了训练，望着顾小凡低声道：“他还不累吗？”
;;;;正在‘揉’着屁股的阿金斯却是哼了一声：“才40公斤的重量有什么好累的。”
;;;;“你知道他这一下午做了多少个卧推？”杰森·斯坦森望了阿金斯一眼。
;;;;“200，还是300个？”阿金斯微微皱眉猜测道，他一直在关注自己屁股的伤，没太在意顾小凡的做卧推的次数。
;;;;杰森·斯坦森深吸了一口气道：“我数了的就有700多个，其他漏掉的就不知道有多少了……”
;;;;阿金斯一愣，然后骂道：“斯坦森你别吓唬我了，今天我已经被人吓唬够了！他就是个健身外行，能做700个40公斤卧推？我都做不到。”
;;;;“别说你了，我都做不到。”杰森·斯坦森耸了耸肩膀：“现在离开吃饭还有大概一个小时，你有时间的话，可以自己数一数。”
;;;;“我又不是他的健身教练，我为什么要帮他计速？
;;;;阿金斯心里很是不信，这才把注意力从自己的屁股上转移到顾小凡那边，一边‘揉’着自己的屁股，边一个个开始数。
;;;;1个，2个，3个，4个，5个……咦……这小子怎么能做得这么快了？
;;;;阿金斯心里微微有些讶异，他记得刚才顾小凡第一次拿杠铃的样子明显是个新手，举一下40公斤恨不得都要虚脱了啊，现在怎么长进得这么快了？
;;;;当顾小凡做到100个的时候，阿金斯已经停下来‘揉’屁股的手，错愕地盯着顾小凡，一脸不相信的样子，继续数出声来：“101，102，103……”
;;;;而这时候，打木人桩的怀特与陈龙也似乎注意到了两人的情形，也开始看向这边。
;;;;顾小凡则心无旁骛，只是咬牙一个个努力推着，只感觉自己手上的肌‘肉’像是被火烧刀绞一样，疼得他都快喊出来了。
;;;;在怀特与阿金斯的眼中，这40公斤的杠铃举起虽然不难，但是就算他们连续举100个却也不容易，可顾小凡还在继续。
;;;;“这……”
;;;;200个了……300个……500个……800个……
;;;;阿金斯与怀特的面‘色’越来越难以置信了。
;;;;直到最后，有一名工作人员在‘门’口大喊道：“各位，现在已经到用餐时间了，请去餐车用餐休息一下吧。”
;;;;顾小凡才喘着粗气停下来，艰难地从垫子上站起来。
;;;;阿金斯与怀特两人第一时间冲到了杠铃边，一人一手抬起杠铃，感受了一下重量，互相看了一眼，没错啊……是40公斤的啊！？
;;;;这下子大黑人怀特都吓傻了，愣愣地问顾小凡：“顾导演，你是怎么做到的，这么轻松地连续做了800多个卧推？”
;;;;“轻松！？”顾小凡甩着手，脸上的表情极度扭曲道：“我的半条命都没了，还轻松……妈妈的！健身根本不是人干的事情，太痛苦了，太折磨人了！我感觉我的胳膊都快废了！”
;;;;看着顾小凡有些‘精’神崩溃的骂娘，怀特都傻了，健身房里超负荷锻炼的人多了，那些一个个全身大汗淋漓，练到后面也手指头都抬不起来的人数不胜数，大部分人最后都只能躺在板凳上喘气，连句整话都说不清楚。
;;;;哪里像是顾小凡这样，还有力气骂娘甩手的……
;;;;这家伙……到底是什么东西做的啊？
;;;;顾小凡这一手，把所有健身房里的人都震住了！
;;;;怀特，阿金斯，杰森·斯坦森都已经开始觉得自己是不是做梦了。
;;;;本书来自;;l/21/21303/
小提示:电脑访问qiuxiaoshuo.com 手机登陆m.qiuxiaoshuo.com 求-小-说-网
;;;;陈龙看他这样子，神秘地一笑道：
;;;;“当然，今天本来没我的武戏，我本来没穿的，刚才趁着让阿金斯给我扛木人桩的时候，我趁机先换上的，这‘裤’子在我们成家班还有一个名字叫‘师傅‘裤’’，每个新加入成家班的新人，我们都要让站他‘水火桩’，带徒弟的师傅就穿这‘裤’子跟他一起站，给他个下马威，那这徒弟不管怎么厉害，保准以后就都好带了，没想到今天倒是用上了。。nbsp;。;”
;;;;原来是这么回事，难怪陈龙被烤屁股一点都不烫的，搞得自己还以为他功夫深，屁股上都长茧了呢……
;;;;顾小凡听着暗地里也是佩服陈龙的手段，谁说的大哥只是讲义气冲动的，姜还是老得辣啊。
;;;;“大哥你真是有办法。”顾小凡佩服无比地道，这面子算是彻底地找回来了。
;;;;“我有什么办法，我但是去拿木人桩的时候心里正在气，根本没想到这种事情，是陈丫头提醒我的，她还说阿金斯等下一定会找茬，让我先准备好，那香炉与香也是她刚才找人‘弄’来的……要不我车里哪里会带那些东西。”陈龙摆了摆手，表示他才没有这‘花’‘花’肠子呢。
;;;;顾小凡一听这话，不由转头望了眼正在拿着他手机，一脸专注地发推特的陈可儿，心想，乖乖的，没想到这陈大小姐整起人还真是狠啊……还好自己没得罪过她。
;;;;阿金斯今天遇到她，算是倒大霉了……
;;;;不过顾小凡也没功夫去同情阿金斯了，他自己还要拼命努力呢，他现在没有别的捷径了，只有拼命，咬牙，一个个的卧推做运动。
;;;;思睿系统给他推荐的方式异于普通人的锻炼，他必须一个部位一个部位的锻炼，生长该部位的肌‘肉’群组，他现在卧推是长手臂与‘胸’肌的，他要先做一个星期的强化训练破坏肌‘肉’纤维，让其细胞彻底的成长。
;;;;陈龙指导怀特打木桩，杰森·斯坦森一个人打沙袋训练，阿金斯则在鼓捣自己烧焦的屁股骂娘，大家都各忙各的，不知不觉一下午的时间就慢慢过去了。
;;;;众人无意间，才惊讶的发现，顾小凡虽然做卧推很吃力，很慢，但是他却一直都没有停，一个个地做着。
;;;;从一开始很吃力做一个休息5秒，
;;;;到后来是休息间隔变为4秒，3秒，2秒……
;;;;到现在，他竟然已经一口气可以做40公斤的5个卧推了。
;;;;一开始做卧推的人，可能因为没有掌握诀窍，在练习一段时间以后，成绩会大幅度上涨，但是这通常是在经过几天肌‘肉’酸痛之后的事情……
;;;;相比之下，顾小凡这样进步简直是太惊人了……
;;;;杰森·斯坦森已经停下了训练，望着顾小凡低声道：“他还不累吗？”
;;;;正在‘揉’着屁股的阿金斯却是哼了一声：“才40公斤的重量有什么好累的。”
;;;;“你知道他这一下午做了多少个卧推？”杰森·斯坦森望了阿金斯一眼。
;;;;“200，还是300个？”阿金斯微微皱眉猜测道，他一直在关注自己屁股的伤，没太在意顾小凡的做卧推的次数。
;;;;杰森·斯坦森深吸了一口气道：“我数了的就有700多个，其他漏掉的就不知道有多少了……”
;;;;阿金斯一愣，然后骂道：“斯坦森你别吓唬我了，今天我已经被人吓唬够了！他就是个健身外行，能做700个40公斤卧推？我都做不到。”
;;;;“别说你了，我都做不到。”杰森·斯坦森耸了耸肩膀：“现在离开吃饭还有大概一个小时，你有时间的话，可以自己数一数。”
;;;;“我又不是他的健身教练，我为什么要帮他计速？
;;;;阿金斯心里很是不信，这才把注意力从自己的屁股上转移到顾小凡那边，一边‘揉’着自己的屁股，边一个个开始数。
;;;;1个，2个，3个，4个，5个……咦……这小子怎么能做得这么快了？
;;;;阿金斯心里微微有些讶异，他记得刚才顾小凡第一次拿杠铃的样子明显是个新手，举一下40公斤恨不得都要虚脱了啊，现在怎么长进得这么快了？
;;;;当顾小凡做到100个的时候，阿金斯已经停下来‘揉’屁股的手，错愕地盯着顾小凡，一脸不相信的样子，继续数出声来：“101，102，103……”
;;;;而这时候，打木人桩的怀特与陈龙也似乎注意到了两人的情形，也开始看向这边。
;;;;顾小凡则心无旁骛，只是咬牙一个个努力推着，只感觉自己手上的肌‘肉’像是被火烧刀绞一样，疼得他都快喊出来了。
;;;;在怀特与阿金斯的眼中，这40公斤的杠铃举起虽然不难，但是就算他们连续举100个却也不容易，可顾小凡还在继续。
;;;;“这……”
;;;;200个了……300个……500个……800个……
;;;;阿金斯与怀特的面‘色’越来越难以置信了。
;;;;直到最后，有一名工作人员在‘门’口大喊道：“各位，现在已经到用餐时间了，请去餐车用餐休息一下吧。”
;;;;顾小凡才喘着粗气停下来，艰难地从垫子上站起来。
;;;;阿金斯与怀特两人第一时间冲到了杠铃边，一人一手抬起杠铃，感受了一下重量，互相看了一眼，没错啊……是40公斤的啊！？
;;;;这下子大黑人怀特都吓傻了，愣愣地问顾小凡：“顾导演，你是怎么做到的，这么轻松地连续做了800多个卧推？”
;;;;“轻松！？”顾小凡甩着手，脸上的表情极度扭曲道：“我的半条命都没了，还轻松……妈妈的！健身根本不是人干的事情，太痛苦了，太折磨人了！我感觉我的胳膊都快废了！”
;;;;看着顾小凡有些‘精’神崩溃的骂娘，怀特都傻了，健身房里超负荷锻炼的人多了，那些一个个全身大汗淋漓，练到后面也手指头都抬不起来的人数不胜数，大部分人最后都只能躺在板凳上喘气，连句整话都说不清楚。
;;;;哪里像是顾小凡这样，还有力气骂娘甩手的……
;;;;这家伙……到底是什么东西做的啊？
;;;;顾小凡这一手，把所有健身房里的人都震住了！
;;;;怀特，阿金斯，杰森·斯坦森都已经开始觉得自己是不是做梦了。
;;;;本书来自;;l/21/21303/
小提示:电脑访问qiuxiaoshuo.com 手机登陆m.qiuxiaoshuo.com 求-小-说-网
百度 求小说网 有求必应！ 大明星系统最新章节 https://www.qiuxiaoshuo.org/read/11085.html ，欢迎收藏！求小说网,有求必应！