第42章 特殊的锻炼技巧


小说:超级神植系统  作者:龙里个蛋
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“小姚,你这些菜是在哪买的,相当可以啊”
处理完了三龙帮王瑞凯一干事情之后,姚飞暂时把心思放在了三名病号的恢复上了,帮助他们改善伙食,这不在看到姚飞拿回来的菜之后,和菜几乎打了一辈子交道的高爱国忍不住的又称赞了起来。
“高老师,上次不是跟你说过嘛,我认识几个搞农副产品的朋友,上次我给他们打过招呼之后,这些是他们特地给我送过来的,保证绿色纯正无污染,而且还营养价值高。”
外面一天相当于空间一个月,这不才两三天的时间,空间里第一批种植的玉米、马铃薯、白菜、胡萝卜等蔬菜就迎来了收获的季节。
“看这些菜的卖相,再看这时节,应该是大棚里种出来的,要是口味跟的上,那做出来的菜味道就好了。”
现在可还是三月份,这姚飞拿来的很多菜上市的时间都不多,所以只可能是用塑料大棚栽种出来的了,而众所周知,塑料大棚栽种出来的菜,虽然在卖相上来说要比自然生长的要好,但口味上却绝对不然自然生长的来的原汁原味。
“老师,你就放一万个心好了,我敢保证这绝对不是大棚里种出来的,谅他们有一百个胆子都不敢拿大棚里的冒牌货来忽悠我。”
面对高老师的碎碎念,姚飞反正是耐下心来慢慢解释,只要把这次忽悠过去了,相信这个老人家下次就会习惯了。
“中午等菜烧出来再说吧,那个叫文吉的小伙子不错啊,手上有几手烧菜的功夫,他家应该是开饭店的吧”
自从见到高爱国之后,文吉就充当起了他副手的工作,这几天下来,文吉手上有多少功夫,他自然就看出来了。
“没错,他家在城东开了个小酒店,据他讲已经有二十多年了,他跟在后面学厨艺也已经有好几年的时间了,怎么,这家伙入得老师的法眼”
经过这几天的时间,众人对高老师的厨艺那是赞不绝口,这要是文吉能让高老师收他做徒弟,那文家毫无疑问肯定是后继有人了。
“法眼谈不上,我这大把年纪了,哪还有精力教徒弟,每天烧几个菜就当时锻炼身体了,让他跟后面看几眼就行了”
高爱国大手一摆,笑着摇头道。
“高老师,我看您身体还好着呢,那蜂蜜和孢子粉你没事也要喝一些,包您长命百岁”
蜂蜜有着“老人牛奶”的美誉,而破壁孢子粉对于增强人体免疫力有很好的效果,两者结合着服用,简直就是绝配。
“小姚啊,那么珍贵的东西用在我这老头子身上可就浪费了,你没看这几天小徐他们喝了之后,胳膊和腿好的更快了么,相信这样坚持服用下去,小胡不用一个半月胳膊就能完全好了,另外两个差不多两个月的时间就能好”
上次姚飞把东西拿给他的时候,姚飞可是告诉他这些东西的珍贵程度了,完全就是有钱都买不到的玩意,他身为人家招来的厨师,最基本的职业肯定是要坚守的。
“高老师,没事,你也喝一些,快喝完了你跟我说声,我再拿些过来就是。”
反正这些东西姚飞也不打算往外出售,都是自己人用,完全跟得上供应。
“看来你这好东西还真不少,我先去洗菜了,中午我们尝尝鲜。”
没有接姚飞的话,高爱国笑着去厨房忙去了。
既然人家不愿意多说,姚飞也就不再继续深究,一帮人又集体失踪了,姚飞看着四周空旷的客厅百无聊赖,稍微想了想,便向着门卫室走去。
经过这次的事情,姚飞觉得是时候需要加强自身的武力了,不然下次碰到了那种情况照样还会任人宰割,不是每一次都会有美女及时的来帮他解围。
“方哥,我想学点手上的功夫,不知道你有什么建议没”
看到方志成在,姚飞上去问道。
“老板,这要看你以前有没有这方面的基础了”
自己的这位老板真是各种奇思妙想,把他们招过来这么多天,貌似就没看见他干过什么正经的事情,反而是象这种看上去临时起意的事情居多。
“完全没有”
姚飞本身的硬件条件不咋地,外加上以前一有时间就想着上网,也不爱运动,这谈个毛的基础。
“那我建议从最基础的加强体能开始做起,跑步和游泳都是不错的选择。”
根据姚飞当前的状况给出意见,这对于方志成来说当然是小意思,跑步就不用多说了,是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。
而游泳,不仅可以改善心血管系统、提高肺活量、加强皮肤血液循环、增强抵抗力,而且还有减肥、健美形体、增强对温度的适应力等等一系列的功效,是人体最佳的锻炼方式,纵观凡是和水有关的运动员,哪个没有一副匀称健硕的身材。
“有没有强度稍微大点,可以速成的方法”
跑步和游泳,这两种方式固然要得,但对于有了神植系统的姚飞来说,要是不搞点有难度、技术含量稍微高点的,他都对不起空间里的产出。
“当然有,这种方法我们称之为反常态运动,经实践证明,这种方法能收到不同寻常的健身效果,第一个就是退步走或者退步跑,这种运动改变了平日双腿前进的习惯,而是要用力挺直,这就使膝关节增加了承重力,从而锻炼了膝关节周围的肌肉与韧带。同时,退步时,运动方向要判断、掌握平衡,锻炼了主管平衡作用的小脑,也增加与提高了身体的灵活性与协调功能。
接下来是爬行,据医学家们判断,爬行可使血液循环得以流畅,由于爬行可使全身重量分散到四肢,能大大减轻腰椎的负担,并对防治腰椎部的病有很好的疗效。如果每天能有适当的时间以爬行的方式进行锻炼,可以获得健身的效果。
第三种是倒立,反常态的倒立,对改善血液循环,增强内脏功能,改变肌肉的紧张与松弛状态,都有明显的健身功效,要是体能条件允许,可以尝试着倒立俯卧撑,这种方法对锻炼臂力有非常明显的效果。
最后一种方法就是水中跑步了,由于水中阻力比地面空气阻力要大12倍~14倍,运动量大的水中跑步可以强有力地促进新陈代谢,消耗能量,同时对增强神经系统功能,调整大脑皮质的兴奋与抑制过程,消除脑力劳动的疲劳,预防神经衰弱、动脉硬化、改善血液循环等,均有很多好处”
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